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gesunder spekulatius

Gesunde Kekse

Wer hat Lust auf Carrot Cake Oats?🥕| Werbung |

Wer hat Lust auf Carrot Cake Oats?🥕| Werbung | Die gab’s jetzt am Wochenende endlich mal wieder zum Frühstück und die waren so gut!😍
🥕🥕🥕Für 2 Portionen brauchst du:
75g Haferflocken
Circa 300ml (Hafer-) Milch
2 EL (Vanille Soja) Skyr
1 größere Karotte
1 TL Nussmus
1 Handvoll Nüsse nach Wahl
Datteln zum Süßen oder Kokosblütenzucker
Zimt, Vanille, Prise Salz
🥕🥕🥕 Karotte raspeln. Mit den restlichen Zutaten im Topf köcheln lassen und nach Geschmack süßen (z.B. mit Datteln). Hitze reduzieren und Joghurt unterrühren. Getoppt hab ich die Oats mit Beeren, Joghurt und Nussmus. Passen auch perfekt zum Osterbrunch.😍Hab einen schönen Abend!♥️
#allwomencancook #porridge #gesundesfrühstück #zuckerfrei #cleaneating #vegandeutschland #mealprep #thermomixdeutschland #thermomixrezepte #oats #carrotcakeoats #karottenkuchen #gesundesfrühstück #oatmeal #porridge #osterrezept #zuckerfreileben #breakfast #frühstücksliebe #breakfastbowl

Drei Zinnen Wanderung 🏔️ Für dich gibt’s h

Drei Zinnen Wanderung 🏔️
Für dich gibt’s heut ein Reel von einem meiner Highlights letztes Jahr: ich hab’s während unserem Südtirol Urlaub endlich zu den Drei Zinnen geschafft!
▪️ Facts: Circa 10km, 390hm, dauert circa 3 Stunden
Wir hatten Glück und haben (obwohl wir sehr früh dran waren) einen der letzten Parkplätze bekommen.😄Los ging’s mit nem ordentlichen Regenschauer, aber dann wurd‘s noch sonnig. Der Weg ist super schön, aber auch ziemlich überlaufen und hat relativ wenige Höhenmeter (circa 350). Warst du schon mal bei den Drei Zinnen? Hab einen schönen Abend!♥️ #allwomencancook #urlaubinitalien #dreizinnen #altoadige #dolomites #wandernmachtglücklich #südtirol #wanderninsüdtirol #southtyrol

Das hier musst du unbedingt ausprobieren: Whipped

Das hier musst du unbedingt ausprobieren: Whipped Feta mit Süßkartoffel, Kichererbsen und Ofentomaten.😍😄[Werbung] Die Inspiration dafür gab’s tatsächlich auf einer Geschäftsreise nach England und ich bin seitdem ein riesen Fan von diesem feinen Dip. Beim Rezept hab ich mich von Mirja @kuechenchaotin inspirieren lassen.👌🏻
♥️♥️♥️Für den Dip brauchst du:
1 Packung Feta
2 EL Olivenöl
3-5 EL Joghurt (griechischer oder normaler Joghurt)
1 EL (körniger) Frischkäse
Etwas Zitronensaft
(Zitronen)Salz, Pfeffer, Oregano
Optional Knoblauch
♥️♥️♥️Feta mit Olivenöl, Frischkäse, Zitronensaft und Gewürzen in den Mixer geben. Nach und nach Joghurt dazugeben, bis die gewünschte Konsistenz entsteht.
Bei mir gab’s dazu Süßkartoffel, Ofentomaten und geröstete Kichererbsen. Dazu hab ich alles gewürzt und zusammen für circa 40 Minuten bei 180 Grad in den Ofen gegeben. Die Kombi war so lecker und gibt’s jetzt bestimmt öfter!😍Hab einen schönen Abend!♥️
#allwomencancook #whippedfeta #leichtesessen #gesundeernährung #mealprep #sweetpotato #vegetarisch #gesundesabendessen #schnellerezepte #ofengemüse #gesundessen #süsskartoffel #whippedfetadip #diprecipe

Wer hat Lust auf ein Blaubeer Porridge?😍[Werbun

Wer hat Lust auf ein Blaubeer Porridge?😍[Werbung] Ich hab eine riesige Packung Blaubeeren gekauft und die musste verarbeitet werden.😄Daraus wurd ein feines Blaubeer Porridge, das ganz schnell gezaubert & super lecker ist.
💜💜💜Für 1-2 Portionen brauchst du:
75g Haferflocken
20g Puddingpulver Vanille
1 EL Chiasamen
125ml Wasser & 125ml (Hafer) Milch
100g (Soja) Joghurt
125g Blaubeeren
Tonka, Prise Salz
Optional Süße
💜💜💜Die Blaubeeren mit etwas Ahornsirup aufkochen lassen. Einen Löffel Wasser mit einem Löffel Vanille Puddingpulver dazugeben & einkochen lassen. In einem Topf die Haferflocken mit Milch, Wasser, Puddingpulver und den Chiasamen aufkochen. Die Hitze reduzieren & ein paar Minuten köcheln lassen. Joghurt, ein paar frische & die eingekochten Blaubeeren dazugeben und nach Geschmack süßen. Als Topping gab’s noch mehr eingekochte Blaubeeren, Beeren und einen Peanut Cup. Das war ganz schön lecker!😋Wie isst du Porridge am liebsten? Hab einen schönen Abend!♥️
#allwomencancook #blaubeerporridge #porridge #gesundesfrühstück #zuckerfrei #thermomixrezepte #oats #blueberry #blueberryporridge #gesundesfrühstück #oatmeal #porridge #gesundessen #breakfast #frühstücksliebe #breakfastbowl

Na hattest du ein schönes Wochenende? Weil ich se

Na hattest du ein schönes Wochenende? Weil ich selbst seit ner halben Ewigkeit nicht mehr in den Bergen war, gibt’s hier noch ein paar Bilder von einem meiner Lieblingsorte in Südtirol: dem Lago di Braies.😍Wir waren Ende Juli nochmal da und wahrscheinlich geht’s dieses Jahr irgendwann wieder nach Südtirol. Für die nächsten Wochen hab ich mir aber erstmal die bayerischen Berge als Ziel fürs Wochenende gesetzt.😂Hast du schon Urlaub für dieses Jahr geplant? Hab einen schönen Abend!♥️ #allwomencancook #urlaubinitalien #lagodibraies #pragserwildsee #altoadige #dolomites #wandern #südtirol #wanderninsüdtirol #southtyrol

Wo sind die Curry Fans?😍Ich hab am Wochenende e

Wo sind die Curry Fans?😍Ich hab am Wochenende endlich mal wieder ein Curry mit Kichererbsen & Süßkartoffel gekocht und das ist so mega lecker geworden, dass ich’s selbst kaum glauben konnte.😂[Werbung]
💛💛💛Für 2-3 Portionen:
Reis als Beilage
1 Dose Kichererbsen
1 Süßkartoffel (meine hatte 500g)
Babyspinat
1 Dose Kokosmilch
1/2 Dose gehackte Tomaten
1 EL Curry Paste
1 Zwiebel & 1 Knoblauchzehe
Ingwer
1/2 Limette
Soja Sauce, Curry, Chili
💛💛💛 Reis kochen. Süßkartoffel würfeln und in Sesamöl anbraten. Kichererbsen dazugeben. Beides aus der Pfanne nehmen. Zwiebel, Knoblauch & Ingwer in die Pfanne geben und mit der Curry Paste anbraten. Mit Kokosmilch, Tomaten, etwas Wasser & Soja Sauce ablöschen und das Gemüse & den Babyspinat einmal in der Soße aufkochen. Nach Geschmack würzen und genießen. Hab einen schönen Abend.♥️
#allwomencancook #reishunger #veganessen #leichtesessen #currylover #gesundeernährung #curry #cleaneating #kicherbsencurry #vegandeutschland #veganuary #veganuaryrecipes #veganuarydeutschland #letscookvegan #curry #schnellerezepte #curryrecipe #gesunderezepte #gesundessen #veganerezepte #gesundeküche #schnelleküche #kochenleichtgemacht

Bist du gut ins neue Jahr gestartet? [Werbung] Ich

Bist du gut ins neue Jahr gestartet? [Werbung] Ich wünsch dir ein frohes neues Jahr!♥️Zum Jahresbeginn hab ich endlich mal wieder was mit @noa_pflanzlich gebacken und heraus kam dabei ein luftiger & feiner Schokokuchen.😍
♥️♥️♥️Dafür brauchst du:
150g Mehl
20g Vanille Pudding Pulver
2EL @noa_pflanzlich Hummus Natur
250g Vanille Soja Quark
30g Backkakao
150g Apfelmark
Circa 120ml (Hafer-)Milch
1EL Nussmus
30g Walnüsse
Süße nach Wahl
Zimt oder Vanille
Backpulver
♥️♥️♥️Alle Zutaten miteinander verrühren. Mit Milch glattrühren und nach Geschmack süßen. Walnüsse zerkleinern und mit in den Teig geben. Optional noch eine Handvoll Schoko Chips & Walnüsse auf den Teig geben und für circa 45 Minuten bei 180 Grad backen. Gut abkühlen lassen & genießen. Hab einen schönen Abend!♥️
#allwomencancook #noapflanzlich #noapflanzlichgeniessen #schokokuchen #veganbacken #zuckerfrei #veganuary #zuckerfreierezepte#backenmachtglücklich #backenistliebe #brownie #schokoladenkuchen #veganuary2024 #veganerezepte #kuchenbacken

Frohe Weihnachten ihr Lieben!🎄🎅🏻Wie feier

Frohe Weihnachten ihr Lieben!🎄🎅🏻Wie feierst du dieses Jahr? Ich nutz jetzt noch schnell meine einzigen wirklich winterlichen Bilder der letzten Wochen, um euch ein paar Weihnachtsgrüße dazulassen. Der Schnee hat sich hier Anfang Dezember direkt wieder verabschiedet und es regnet heut in Strömen.🫣😄Ich freu mich jetzt aber richtig auf ein paar ruhige Tage und Zeit mit der Family.🥰Hab eine schöne Zeit mit deinen Liebsten und genieß es!♥️🎄#christmas #allwomencancook #munich #muenchen #tb #winterwonderland #weihnachten #weihnachten2023

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